Quanta frutta secca mangiare al giorno: ecco la risposta dell’esperto
La frutta secca rappresenta un’importante fonte di nutrienti, ricca di antiossidanti, proteine, fibre e grassi buoni. Negli ultimi anni, il suo consumo è aumentato notevolmente grazie alla crescente consapevolezza dei benefici per la salute. Tuttavia, nonostante le sue qualità nutritive, è fondamentale sapere quanta frutta secca inserire nella propria dieta quotidiana. In questo articolo, ci … Leggi tutto